Serdecznie zapraszamy na 4 dniowy wyjazd z jogą wg systemu Joga w Życiu Codziennym
WYJAZD Z JOGĄ - POPRZEZ CIAŁO W GŁĄB
SIEBIE - Muladhara Czakra
Nasz wyjazd z jogą jest zaproszeniem do zanurzenia się w asanach, pranajamie, relaksie, medytacji i satsangu oraz wyjście poza to, co rozprasza nas w codziennym życiu. Czas ten da nam możliwość głębszego eksplorowania własnej praktyki, dotykania mądrości twojego serca. Praktyka będzie wspierana wskazówkami podczas sesji, możliwością rozmowy z nauczycielem i czasem na integrację własnych doświadczeń. Wszystko to zrównoważone dużą ilością wolnego czasu na relaks i nicnierobienie lub na odkrywanie pięknych klifów i lasów nad rzeką Liwiec. Przewidziany jest również spływ kajakami w czasie wolnym.
17.07 – 20.07.2025 /czwartek - niedziela/
10 % całego przychodu z wyjazdu przeznaczone będzie na cele humanitarne stowarzyszenia "Joga w Życiu Codziennym", na pomoc potrzebującym, ludziom, zwierzętom oraz naturze.
WIĘCEJ INFORMACJI O PROJEKTACH:
https://www.omashram.com/
Czego możesz się spodziewać:
Codziennie praktyka fizyczna (asany) m.in. joga dla kręgosłupa, joga klasyczna, oraz inne ćwiczenia, medytacje, pranajamy (techniki oddechowe) połączone z Muladhara Czakrą, siedzibą naszego przeznaczenia.
Będziemy praktykować również Joganidrę - głęboka antystresowa relaksacja, która jest medytacją wykonywaną na leżąco (więcej o tej starożytnej praktyce można przeczytać poniżej).
INSPIRACJA + MĄDROŚĆ
Każdego wieczoru będziemy mieli Satsang, specjalny program poświęcony dzieleniu się mądrością jogi. Obejmuje on inspirującą rozmowę, być może trochę śpiewu i medytacji. W program zostaną wplecione nauki jogi i mądrość, aby pogłębiły nasze doświadczenie, a w połączeniu z dyskusją i refleksją, uczynią je istotnymi dla każdego z nas, abyśmy mogli po powrocie zintegrować je z naszym codziennym życiem.
Tematem przewodnim będzie Muladhara czakra.
"Tak jak łono matki stwarza warunki dla wzrostu zarodka, tak czakra Mūlādhāra stanowi podstawę i punkt wyjścia dla naszego rozwoju duchowego".
"Jest to podstawa, z której wspinamy się po drabinie czakr; korzeń, z którego czerpiemy pokarm dla naszego rozwoju duchowego..."
Muladhara czakra jest nazywana też czakrą korzenia, który reprezentuje fundament, podstawę, esencję.
Nauka jogi nazywa czakrę podstawy centrum przeznaczenia – nieświadomości. Jeśli poznamy sposób działania mózgu, będziemy w stanie połączyć naukę jogi z nowoczesnymi odkryciami. Dlatego joga jest drogą do samorealizacji. Rozpoznajemy nieświadomość i dzięki temu wycofujemy się z gniewu, urazy,smutku, żalu... jednocześnie wyłaniające się z przeszłości piękne, przyjemne, i uzdrawiające doświadczenia wraz ze szczęśliwymi chwilami dają nam siłę i inspirację do dalszej drogi. Życie jest świadomością, a świadomość ma tendencję do rozwoju.
Dopóki żyjemy, będziemy borykać się z problemami. Ci, Którzy żyją nieświadomie, traktują je jedynie jako utrapienie i nieszczęście, ale mądrzy uważają je za cenne i korzystne doświadczenia. Kiedy uczymy się od nich i zaczynamy pracować nad sobą, robimy postępy w naszym rozwoju duchowym. Jeśli tego nie zrobimy, utkniemy w cierpieniu i nadal będziemy odtwarzać bolesne lekcje...
Praktykować będziemy według systemu „Joga w życiu codziennym”, który oferuje kompleksowy system technik, praktyk i metod, przy pomocy których osiągamy zdrowie fizyczne, psychiczne, społeczne i duchowe. W dzisiejszych czasach ogromny stres i napięcia nakładają się na prawie każdą dziedzinę życia. Metody jak osiągnąć wewnętrzny spokój i uwolnić napięcia są niezbędne do utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowia ciała, umysłu i duszy. System został opracowany przez Paramhansa Swami Maheshwaranandę (Vishwagurujiego), autentycznego mistrza jogi, który wywodzi się z długiej linii wielkich indyjskich, himalajskich mistrzów.
"Joga w życiu codziennym" jest dobra dla osób w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi.
Mała kameralna grupa: max 9 osób. Cały teren ośrodka do naszej dyspozycji.
Zapraszamy wszystkich miłośników jogi, również osoby początkujące /medytować będzie można również na krześle/ :)
WYŻYWIENIE: zdrowe, lekkie lakto-wegetariańskie posiłki (bez jajek i mięsa z małą ilością nabiału) sprzyjające praktyce jogi, 3 posiłki dziennie, śniadanie, obiad, kolacja.
Miejsce:
Ukojenie to drewniane, całoroczne domki usytuowane na pięknej leśnej działce tuż przy urokliwej rzece Liwiec, na skraju Puszczy Kamienieckiej. Działka położona jest z dala od asfaltu, w odległości godziny jazdy od Warszawy. Pełno tu wiewiórek i ptaków, a za płotem pasą się konie z sąsiedztwa. Ukojenie zamieszkują dwa przyjazne, niewielkie pieski oraz dwa miłe kocury. W rozległym leśnym ogrodzie znajdują się hamaki, huśtawki i wiele innych miejsc do wypoczynku. Wokół lasy pełne jagód i grzybów. Piaszczysta plaża z łagodnym zejściem do rzeki znajduje się 50 metrów od furtki.
Zapraszamy na prawdziwy relaks w ciszy przerywanej tylko śpiewem ptaków, na długie spacery wśród malowniczych skarp Liwca, na przytulanie się do pięknych, starych sosen oraz podziwianie zachodów słońca na plaży.
Zapewniamy ukojenie, uzdrowienie, uspokojenie, ukołysanie…
Czekają na was:
Dwa pokoje 1-osobowe.
Trzy pokoje 2-osobowe.
Jeden pokój 3-osobowy.
Adres, który wpisujemy w JPS-a: Olchowa 2
07-202 Świniotop
Adres ośrodka: Nadrzeczna 4
07-202 Świniotop
Strona ośrodka: www.ukojenie.com.pl
Dojazd: samochodem ( jeśli nie posiadasz to w pierwszej kolejności będziemy szukać możliwości, aby ktoś z uczestników Cię zabrał ) lub pociągiem z Warszawy Wileńskiej do Urle lub Łochowa, skąd również będzie możliwość odebrania samochodem.
Przykładowy plan pełnego dnia:
Wyjazd rozpoczyna się w czwartek wieczorem o 18:00, a kończy obiadem w niedzielę około 13:00.
8.00 - Praktyka
9.15 - śniadanie
11.30 - Praktyka
13.30 - obiad
Przerwa
16.30 – Joganidra lub medytacja
18.00 - kolacja
19.30 – Satsang- program poświęcony dzieleniu się mądrością jogi. Obejmuje on inspirującą rozmowę, być może trochę śpiewu i medytacji.
Joga nidra, czyli inaczej sen jogina albo psychiczny sen to subtelna, starożytna technika wywodząca się z jogi i służąca do osiągnięcia stanu głębokiego relaksu ciała i umysłu oraz pozwalająca nam świadomie spać i śnić. Ta antystresowa relaksacja, polegająca między innymi na skanowaniu ciała, ma ostatecznie prowadzić do duchowej wewnętrznej transformacji. Jest to technika medytacyjna, którą wykonuje się na leżąco, prowadząca do poznania siebie i pozbycia się problemów, lęków, blokad, kompleksów, które tkwią w naszej nieświadomości i podświadomości. Prowadzi do głębokiego relaksu całego ciała, wycisza przepływ myśli i równoważy nasze emocje. W joganidrze pracujemy również z tzw. Sankalpą, pozytywnym postanowieniem, intencją czy życzeniem, które chcemy spełnić czy zrealizować w naszym życiu. Po Joganidrze z jednej strony czujemy się rozluźnieni, oczyszczeni i odświeżeni emocjonalnie, psychicznie i fizycznie a z drugiej strony mamy dużo nowej energii do działania.
Regularna praktyka Joganidry przynosi liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga stawić czoła wyzwaniom dnia codziennego, poprawia jakość snu, zwiększa koncentrację i kreatywność oraz wzmacnia stabilność emocjonalną. Przypomina nam, że zawsze obecny jest w nas głęboki spokój i wewnętrzna błogość.
..............................................................................................................................
Prowadzi SWAMI JAYADEVI MATA PURI, mniszka i nauczycielka jogi i medytacji wg systemu Joga w Życiu Codziennym z 25 letnim doświadczeniem i praktyką.
Na Facebooku: https://www.facebook.com/joannajayadevi.bierska
Jest wieloletnim uczniem Mistrza Jogi Vishwaguru Paramhans Swamiego Maheshwaranandy, znanego na świecie autora systemu "Yoga in Daily Life" /Joga w Życiu Codziennym/, który jest kontynuatorem starożytnej tradycji, Linii Mistrzów z Himalajów Om Sri Alakhpuriji Siddha Peeth Parampara.
Od 1998 roku zaczęła regularnie uczęszczać na Międzynarodowe Seminaria Jogi prowadzone przez samego Mistrza oraz innych nauczycieli jogi, fizjoterapeutów i rehabilitantów, które odbywały się w Indiach, Czechach, Austrii, na Węgrzech i na Słowacji. W 2001 roku zdała egzamin nauczycielski i otrzymała Międzynarodowy Certyfikat uprawniający do prowadzenia zajęć jogi w tym systemie. Od tego czasu zaczęła uczyć jogi i prowadzić warsztaty jogi w Polsce, głównie w Warszawie oraz organizować wyjazdy z jogą w Polsce, Europie i Indiach.
W lipcu 2021 r. przyjęła sannyas dikshę, inicjację do starożytnego zakonu swamich, i została mniszką, spełniając od dawna żywione pragnienie pełnego oddania się życiu duchowemu, którego esencją jest Karma Joga /Seva/- pozytywne działanie dla dobra ogółu.
Współzałożycielka Stowarzyszenia Joga w Życiu Codziennym w Polsce.
......................................................................................................................................
KOSZT WYJAZDU:
Minimalna darowizna za weekend (od czwartku do niedzieli):
Dwa pokoje 1-osobowe 1790zł
Trzy pokoje 2-osobowe 1700 zł
Jeden pokój 3-osobowy 1580 zł
za osobę w cenę wliczone są wszystkie zajęcia, posiłki i noclegi/potwierdzeniem rezerwacji jest wpłacenie zadatku 300 zł osobiście lub na konto, które zostanie podane przy zgłoszeniu uczestnictwa/.
Zadatek jest bezzwrotny.
Pozostałą kwotę należy opłacić gotówką na miejscu.
..................................................................................................................
ZGŁOSZENIA:
Z oczywistych względów na wyjazd zapraszamy osoby tylko w pełni zdrowe.
Zgłoszenia przyjmujemy chronologicznie, potwierdzeniem rezerwacji jest wpłacenie zaliczki.
Tel.: 509 201 561 (wiadomość tekstowa na WhatsApp). Messenger https://www.facebook.com/joannajayadevi.bierska/
E-mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. oraz Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
W razie pytań proszę pisać.
Uwaga: Ilość miejsc ograniczona, dlatego o udziale w wyjeździe będzie decydować kolejność zapisów.
Zapraszamy i czekamy na Was!