Zajęcia


Stegny


Zespł szkół integracyjnych na ulicy św. Bonifacego 10, Stegny. 
Zajęcia odbywają się w małej salce gimnastycznej, lub salce muzycznej na parterze. Po wejściu do budynku szkoły należy skręcić w prawo. Dokładne informacje można uzyskać na portierni.

Dojazd: 

Do przystanku "Stegny" można dojechać liniami:
108 148 185 187 189 501 
Dojaz można sprawdzić na stronie ZTM Warszawa

 


Asia: 0048 509201561 



Co zabrać na zajęcia:

Wygodny strój do ćwiczeń (dres lub inny) nie krępujący ruchów i umożliwiający swobodne oddychanie.
Matę do ćwiczeń (w przypadku jej nieposiadania są na miejscu)

szkola stegny

 

Dni i godziny zajęć | Prowadzi certyfikowany nauczyciel jogi wg Systemu Joga w Życiu Codziennym: Joanna Bierska                               (w zastępstwie:  Mateusz Gajewski i Nina Jackowska ) | aktualizacja 19/10/2018 r.

 PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela

Joga dla kręgosłupa 

19.30 - 21.00

Asia

        

 -  -  -
               
 

Opis zajęć:

Zajęcia w poniedziałki i środy to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu.

Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności i koncentracji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie.

"Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi.

 
CENNIK
 Ilość zajęć w karnecieCena pojedynczego zajęcia w KarnecieCena karnetu
wejście jednorazowe  35 zł 35 zł
 4 zajęcia do wykorzystania w ciągu 4 tygodni  27,50 zł  110 zł 
 4 zajęcia do wykorzystania w ciągu 5 tygodni  30 zł   120 zł

 8 zajęć do wykorzystania w ciągu 4 tygodni  - tymczasowo zawieszony !

 

 22,50 zł

180 zł

8 zajęć do wykorzystania w ciągu 5 tygodni - tymczasowo zawieszony !

  23,75 zł  190 zł

Uczęszczając na zajęcia jogi wg Systemu Joga w Życiu Codziennym wspierasz nastepujące projekty :)

WIĘCEJ INFORMACJI O PROJEKTACH: https://www.omashram.com/projects

Nasi nauczyciele:

 Asia

Praktykuję jogę od 1998 roku, wtedy też spotkałam po raz pierwszy swojego Mistrza Paramhans Swami Maheshwaranandę, znanego na świecie autora systemu "Yoga in Daily Life" /Joga w Życiu Codziennym/.

Zaczęłam regularnie uczęszczać na Międzynarodowe Seminaria Jogi prowadzone przez samego Mistrza oraz innych nauczycieli, fizjoterapeutów i rehabilitantów, które odbywały się w Indiach, Czechach, Austrii, na Węgrzech i na Słowacji.

W 2001 roku zdałam egzamin nauczycielski i otrzymałam Międzynarodowy Certyfikat uprawniający do prowadzenia zajęć jogi w tym systemie. 

Na początku uczyłam jogi studentów na Uniwersytecie Śląskim w Cieszynie a po przeprowadzeniu się do Warszawy   zaczęłam prowadzić zajęcia w różnych centrach jogi / m.in. w Joga Klubie, obecnie również Samadhi Joga i Centrum Joga /, salonach piękności, firmach / m.in. dla pracowników Ikea, Alior Banku /, klubach, jak również dla chorych na stwardnienie rozsiane.

Ponieważ joga to niekończący się rozwój, mądrość, którą można zdobywać całe życie, więc nadal kształcę się i uczęszczam na seminaria Jogi odbywające się głównie w Europie i czasami w Indiach. W 2013 roku wraz z przyjaciółmi założyliśmy Stowarzyszenie Joga w Życiu codziennym, zapraszamy do Polski nauczycieli jogi z całego świata oraz organizujemy jogowe warsztaty i seminaria.

Możliwość indywidualnych zajęć jogi z nauczycielem: 

Nina: 0048 604121117 

Mateusz: 0048 601338707 

Asia: 0048 509201561 


Uwaga !!! Średnio co dwa tygodnie organizujemy Satsang /spotkanie, na którym medytujemy, śpiewamy Kirtany, Bhajany i Arati, słuchamy wykładów naszego Mistrza Paramhans Swamiego Maheshwaranandy lub czytamy literaturę związaną z duchowością i rozmawiamy na tematy rozwoju duchowego./ Jeśli chcesz dołączyć zadzwoń pod numer 0048 509 201 561 żeby dowiedzieć się kiedy i gdzie odbywa się najbliższy Satsang.

Jeżeli chcesz być informowany o odbywających się warsztatach i seminariach "Jogi w życiu codziennym" zapisz się do newslettera (formularz poniżej).